Por Claudio Naranjo

1. Vive ahora - es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.

2. Vive aquí - es decir, relacionándote más con los presente que con lo ausente.

3. Deja de imaginar: experimenta lo real.

4. Abandona los pensamientos innecesarios, más bien, siente y observa.

5. Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

6. Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu percatarte.

7. No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio: no adores ninguna imagen tallada.

8. Responzabilizate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

9. Acepta ser como eres.